רפואה משלימה - פורטל בריאותיכאן

ברוכים הבאים לבריאותיכאן, הפורטל המוביל בתחום הרפואה המשלימה בישראל!

"החכמים חיו לפי חוקי הטבע ולכן גופם לא סבל ממחלות משונות: הם לא איבדו שום דבר שהטבע העניק להם, ותמצית חייהם לא הייתה מותשת מעולם." Nei Jing

בריאות ואורח חיים בריא הפכו בשני העשורים האחרונים למושגים בעלי משמעות מרחיקת לכת. כדי להבין אורח חיים בריא מהו, נוכל לפנות אל חוכמת הטאו הסינית העתיקה. מדובר למעשה בדרך עתיקה להבנת עולמו הפנימי והחיצוני של האדם והקשר בינו לבין העולם הסובב אותו. חוכמת הטאו הסינית יכולה לשמש כמפתח להבנת המסתוריות הבריאה, וכדרך יעילה להשגת הרמוניה בין העולם המוחשי ובין מה שמעבר לו. כאשר אנו מדברים על הטאו אנו מדברים למעשה על הרמוניה של האדם עם הטבע וכל מה שהטבע מביא עימו.

הדרך בה אנו, בעולם המערבי, מגדירים כיום אורח חיים בריא, שונה מעט. ההגדרה העדכנית לאורח חיים בריא היא: דרך חיים המכוונת במודע למניעת מחלות ומצבי חולי שונים ולהביא לחיזוק ולשיפור של המצב הבריאותי.

אם נסכם בקצרה את הגישה הסינית ואת הגישה המערבית נוכל לומר כי אורח חיים בריא
הוא סדר פעולות שנועדו לחזק את בריאותינו, הגופנית ואת בריאותנו הנפשית כאחד. קיימות אין סוף גישות והשקפות בנושא זה, ממקורות מערביים וממקורות אחרים. החוט המקשר בין הגישות המרובות הללו הוא ההסכמה על כך שאורח חיים בריא מתחיל בראש ובראשונה ממודעות לגוף לנפש ולסביבה, כיחידה אחת, בשילוב עם מוטיבציה עזה לשמירה על הבריאות.

כל אחד מאיתנו שואף לכך שהוא והיקרים לו יהיו בריאים, כל הזמן. אולם הבריאות היא אינה
רק מטרה אישית אלא מטרה לאומית של כל מדינה. אוכלוסייה בריאה היא אוכלוסיה יצרנית ויעילה שאינה מכבידה על החברה אלא מאפשרת לה פעולה תקינה לאורך זמן.

לשינויים הקיצוניים שעברה הסביבה בה אנו חיים בעשורים האחרונים, שינויי האקלים, זיהום האוויר, המתח והחרדה, יש השפעה מרחיקת לכת על מצבנו הבריאותי. המודעות לצורך בקיום אורח חיים בריא יותר על מנת להילחם בתופעות השליליות של תופעות אלה, הולכת ותופסת תאוצה.

ברשימה הבאה תמצאו מספר פעולות המסוגלות על פי כל המוסכמות ועל פי מחקרים רפואיים רבים לשמור ולחזק את בריאותינו. פעולות אלה יקלו על ההסתגלות שלנו לשינויים הרבים המתרחשים ויאפשרו לנו לחיות חיים בריאים, ארוכים וטובים יותר.

• חינוך לבריאות מגיל צעיר
• מודעות לסביבה בקרבת המגורים, כולל מודעות לסכנות הכרוכות במחייה ליד גורמים מסכנים, מפעלים מזהמים ועוד
• הימנעות מוחלטת מעישון סיגריות, צריכת סמים ואלכוהול
• הקפדה על תזונה מאוזנת תוך מודעת לאיכות המזונות שהינכם מביאים הביתה
• עיסוק מתמיד בפעילות גופנית המותאמת למצבכם הגופני
• שמירה על היגיינה אישית ועל מערך כללים לשמירה על בריאות הכלל (רחיצת ידיים, לא מגיעים חולים לגן/עבודה ועוד)
• חיזוק המערכת החיסונית
• חשיבה חיובית ושאיפה לשלווה פנימית
• פעילות חברתית – האדם הוא הרי חיה חברתית

קבוצת כאן הבריאות שמה לעצמה מטרה לרכז עבורכם את כל העובדות בנושא הבריאות ואורח חיים בריא כאשר כל אחד ואחד ימצא לעצמו את הדרך המתאימה ביותר עבורו לשמור ולחזק את בריאותו בדרך להרמוניה.